Komplementy dla dziewczyny - co powiedzieć, żeby zabrzmieć szczerze?

Jak sformułować szczery komplement?

Komplementy dla dziewczyny brzmią szczerze wtedy, gdy opisują konkretną chwilę, cechę lub wybór, zamiast stawiać ją na piedestale. John Gottman i Julie Schwartz Gottman popularyzują proporcję pięciu pozytywnych interakcji do jednej negatywnej podczas konfliktu jako ważny znak dobrej relacji - ale liczy się jakość uznania, nie seryjne „jesteś najlepsza”.

Jak zbudować osobisty komplement w trzech krokach?

Zacznij od obserwacji, nazwij cechę, a potem powiedz, co ona w tobie uruchomiła. To prosty układ, który usuwa z komplementu teatralność i pozwala drugiej osobie poczuć, że naprawdę byłaś lub byłeś obecny w rozmowie.

Z mojej redakcyjnej praktyki wynika, że najładniejsze zdania nie brzmią jak gotowiec z kartki. Mają drobny szczegół: tytuł książki, celne pytanie przy stole, sposób, w jaki ktoś uspokoił napiętą sytuację. Taki detal jest dowodem uwagi.

1. Obserwacja: „Kiedy opowiadałaś o swojej pracy, zauważyłem, że słuchałaś każdego pytania do końca”.
2. Cecha: „Masz rzadką cierpliwość i nie udajesz zainteresowania”.
3. Znaczenie: „Przy tobie rozmowa nie zamienia się w wyścig, kto mówi głośniej”.
4. Naturalny język: użyj słów, które naprawdę należą do twojego stylu, bo przesadnie poetycka fraza od osoby zwykle lakonicznej może brzmieć podejrzanie.
5. Brak rachunku zwrotnego: powiedz miłe zdanie bez oczekiwania flirtu, wdzięczności, spotkania ani komplementu w odpowiedzi.
6. Dobry moment: komplement przekazany po rozmowie o ważnej sprawie często wybrzmiewa mocniej niż ten rzucony w pośpiechu przy drzwiach.

„Parafrazując zalecenia The Gottman Institute: uznanie działa najlepiej, gdy partnerzy zauważają konkretne dobre rzeczy, a nie ograniczają się do ogólnych deklaracji.” — The Gottman Institute, materiały o appreciation i fondness, 2024

Szczery komplement to dobrowolny komunikat uznania oparty na realnej obserwacji, bez seksualizacji, presji i oczekiwania wzajemności. Nie jest pochlebstwem, catcallingiem ani subtelną próbą zdobycia przewagi. Jest zdaniem, po którym druga osoba może po prostu powiedzieć „dziękuję” - albo nie odpowiedzieć - i nadal czuć się bezpiecznie.

Co powiedzieć zamiast „jesteś piękna”?

Zamiast ogólnego „jesteś piękna” nazwij jeden element, który rzeczywiście zauważyłaś lub zauważyłeś: „Ten zielony sweter świetnie podkreśla twoje oczy” albo „Masz uśmiech, który rozluźnia całą sytuację”.

Ogólne słowa nie są zakazane. Po prostu łatwo gubią znaczenie, gdy padają bez kontekstu. „Pięknie dziś wyglądasz, bo ten prosty makijaż pasuje do twojego stylu” ma więcej ciepła niż superlatyw wysłany z automatu.

• Zamiast „jesteś idealna” powiedz: „Imponuje mi, że potrafisz przyznać się do zmiany zdania”.
• Zamiast „jesteś najfajniejsza” powiedz: „Po twojej historii o Neapolu nadal mam ochotę tam pojechać”.
• Zamiast „masz świetny charakter” powiedz: „Lubię, że bronisz ludzi, których nie ma przy stole”.
• Zamiast „jesteś wyjątkowa” powiedz: „Masz własny sposób patrzenia na rzeczy i nie kopiujesz cudzych opinii”.
• Zamiast „jesteś piękna” powiedz: „Ta krótka fryzura dodaje ci charakteru i świetnie współgra z twoim stylem”.

Jeśli rozmowa dopiero się zaczyna, pomocne mogą być także pytania do dziewczyny. Dobrze zadane pytanie i uważna odpowiedź często mówią o zainteresowaniu więcej niż dziesięć komplementów.

Jak docenić jej charakter, wartości i odwagę?

Komplement o charakterze powinien wskazywać zachowanie, a nie przypinać etykietę. Zamiast ogłaszać, że dziewczyna jest „niesamowita”, nazwij jej empatię, humor, konsekwencję lub odwagę w konkretnej sytuacji - właśnie wtedy uznanie brzmi jak zauważenie człowieka, nie jak technika podrywu.

Jak pochwalić empatię i autentyczność?

Powiedz, co dokładnie zrobiła: „Podobało mi się, że po spotkaniu napisałaś do Kasi, choć wszyscy już rozeszli się do domu”. Taka wiadomość docenia empatię bez stawiania jej w roli osoby, która zawsze musi ratować wszystkich.

Greater Good Science Center przy University of California, Berkeley opisuje wdzięczność jako praktykę zauważania dobra i budowania więzi. W relacji nie chodzi jednak o wystawianie oceny za życzliwość. Chodzi o to, by dać znać: „widziałam, widziałem, to miało znaczenie”.

• Empatia: „Masz sposób słuchania, przez który ludzie przestają mówić ostrożnie”.
• Autentyczność: „Lubię, że nie udajesz, iż wszystko jest w porządku, kiedy nie jest”.
• Odwaga: „To, że postawiłaś granicę mimo niezręcznej atmosfery, było naprawdę mocne”.
• Humor: „Masz genialne wyczucie chwili - jednym zdaniem rozbrajasz napięcie, nie raniąc nikogo”.
• Konsekwencja: „Podziwiam, że od miesięcy trzymasz się planu nauki, nawet gdy masz mniej energii”.
• Lojalność: „Widać, że ludzie mogą na tobie polegać, bo nie znikasz, gdy robi się trudniej”.

Czym różni się komplement od protekcjonalności?

Komplement wzmacnia sprawczość, a protekcjonalność ją odbiera. Zdanie „świetnie sobie poradziłaś, jak na dziewczynę” nie chwali - umniejsza, bo sugeruje niższe oczekiwania wobec kobiet.

American Psychological Association przypomina w materiałach o relacjach, że szacunek do indywidualności i granic jest podstawą zdrowej komunikacji. Dlatego omijaj formuły z ukrytym „mimo że”: „jak na swój wiek”, „jak na kobietę”, „jak na osobę po takich przejściach”.

„Parafrazując materiały American Psychological Association: dobra komunikacja w relacji opiera się na szacunku dla granic, perspektywy i odrębności drugiej osoby.” — American Psychological Association, Relationships, 2024

Najlepszy komplement o charakterze nie mówi: „jesteś lepsza od innych”, lecz: „zauważyłem, jak postąpiłaś, i to we mnie zostało”. Partnerce można powiedzieć więcej, bo znacie wspólny kontekst. Osobie dopiero poznawanej lepiej zostawić przestrzeń: „Dobrze mi się z tobą rozmawia, masz bardzo spokojny sposób argumentowania”.

Jak komplementować inteligencję i pasje?

Inteligencję najlepiej docenić przez sposób myślenia, przygotowanie albo pracę włożoną w pasję, a nie przez werdykt „jesteś genialna”. Zdanie odnoszące się do konkretnego pomysłu daje dziewczynie sygnał, że słuchałaś lub słuchałeś jej treści, nie tylko podziwiasz jej wizerunek.

Jak docenić wysiłek zamiast oceniać zdolności?

Powiedz, co zobaczyłaś lub zobaczyłeś w procesie: „Przygotowałaś się do tej prezentacji tak dokładnie, że nawet trudne pytania cię nie wybiły z rytmu”. To uznaje kompetencję i godziny pracy, a nie narzuca etykiety osoby „naturalnie zdolnej”.

Z mojej praktyki wynika, że szczególnie dobrze brzmią komplementy połączone z ciekawością. „Jak wpadłaś na ten pomysł?” jest często bardziej pociągające niż deklaracja „jesteś taka mądra”, bo otwiera rozmowę, zamiast ją zamykać.

1. Po pracy: „Masz świetną intuicję do porządkowania chaosu - twoje wyjaśnienie było bardzo klarowne”.
2. Po wystąpieniu: „Najbardziej zapamiętałem, jak spokojnie odpowiedziałaś na trudne pytanie z sali”.
3. Po treningu: „Widać, ile systematyczności wkładasz w bieganie, nie tylko ile kilometrów pokazuje aplikacja”.
4. Po rozmowie o książce: „Podoba mi się, że nie streszczasz fabuły, tylko od razu widzisz, co autor próbuje ukryć”.
5. Przy hobby: „Twoje zdjęcia mają własny rytm - umiesz zatrzymać moment bez udawania, że wszystko musi być idealne”.
6. Przy decyzji: „Cenię, że umiesz zebrać fakty, a potem podjąć decyzję bez niepotrzebnego dramatu”.

Jak mówić o pasji, aby nie brzmieć jak rekruter?

Zadaj jedno konkretne pytanie i odnieś się do odpowiedzi, zamiast zasypywać ją katalogiem pochwał. „Słuchałam twojej playlisty do ceramiki - podoba mi się, że traktujesz to serio, ale bez zadęcia” brzmi jak rozmowa, nie jak rozmowa kwalifikacyjna.

Nie musisz znać się na wspinaczce, architekturze, jazzie czy programowaniu, by dostrzec zaangażowanie. Powiedz uczciwie, czego nie wiesz, i nazwij to, co widzisz: dyscyplinę, precyzję, ciekawość albo odwagę uczenia się od zera.

• Muzyka: „Masz bardzo dobre ucho do detali - przy tobie zaczęłam słyszeć w tych utworach więcej”.
• Gotowanie: „Lubię, że w kuchni jesteś odważna, ale nie robisz z kolacji spektaklu dla Instagrama”.
• Sport: „Twoja konsekwencja na macie robi wrażenie, bo nie odpuszczasz po jednym gorszym tygodniu”.
• Sztuka: „Masz oko do kolorów; ten plakat wybrałaś tak, że całe wnętrze wygląda spokojniej”.
• Nauka: „Podoba mi się, jak tłumaczysz trudne rzeczy bez popisywania się wiedzą”.

Komplement o inteligencji jest najbardziej przekonujący wtedy, gdy odnosi się do jednego toku myślenia, decyzji lub efektu pracy, który naprawdę pamiętasz.

Jak pochwalić wygląd bez uprzedmiotowienia?

Komplement o wyglądzie jest najbezpieczniejszy, gdy dotyczy stylu, fryzury, koloru lub wybranego detalu i odpowiada stopniowi bliskości. American Psychological Association podkreśla znaczenie granic w relacjach, więc komentarz o ciele nie powinien być testem, czy dziewczyna zniesie twoją śmiałość.

Na jakich detalach skupić uwagę?

Wybierz element, który jest widocznie jej decyzją: marynarkę, sposób ułożenia włosów, oprawki okularów, manicure, kolor szminki albo biżuterię. Komplementujesz wówczas gust i ekspresję, nie oceniasz jej ciała jak ekspozycji.

• Styl: „Ta granatowa marynarka wygląda bardzo po twojemu - elegancko, ale bez sztywności”.
• Fryzura: „Nowe cięcie świetnie podkreśla rysy twarzy i pasuje do twojej energii”.
• Kolor: „Ten odcień czerwieni jest odważny, a ty nosisz go bez wysiłku”.
• Biżuteria: „Te kolczyki są drobne, ale robią cały efekt - masz świetne wyczucie proporcji”.
• Uśmiech: „Twój uśmiech jest dziś wyjątkowo zaraźliwy, od razu robi się lżej”.
• Makijaż: „Podoba mi się ten graficzny eyeliner, jest wyrazisty, ale nadal bardzo twój”.

Jakich komentarzy o ciele unikać?

Nie komentuj wagi, wieku, „schudnięcia”, „przytycia”, rozmiaru ubrań ani części ciała, jeśli sama nie zaprosiła do tej rozmowy. Nawet zdanie, które ma być pochwałą, może dotknąć obszaru związanego ze zdrowiem, samooceną lub dawnymi doświadczeniami.

Unikaj też porównań do innych kobiet i języka zawłaszczającego: „tak nie wychodź”, „w tym wyglądasz najseksowniej”, „powinnaś częściej”. Zainteresowanie nie daje prawa do recenzowania czyjegoś wyglądu.

Komentarz o wyglądzie jest udany tylko wtedy, gdy po jego usłyszeniu dziewczyna ma więcej swobody, a nie mniej. Jeśli widzisz dyskomfort, wystarczy: „Przepraszam, nie chciałem przekroczyć granicy”. Bez tłumaczenia jej, że „przecież to był komplement”.

Jakie miłe słowa wysłać dziewczynie?

Miłe słowa dla dziewczyny w wiadomości powinny mieć jeden konkretny punkt zaczepienia: wspólną rozmowę, ważny dzień, drobny sukces albo tęsknotę bez nacisku. Po pierwszych spotkaniach najlepiej działają krótkie zdania o tym, co wydarzyło się naprawdę - wiadomość po randce nie musi udawać listu miłosnego.

Co napisać po randce, przed ważnym dniem i na odległość?

Po randce napisz w ciągu kilku godzin lub następnego dnia, odwołując się do jednej sceny i zostawiając jej wybór. Przed egzaminem, rozmową o pracę czy podróżą postaw na wsparcie, nie na presję natychmiastowej odpowiedzi.

• Po pierwszej randce: „Dobrze mi się z tobą rozmawiało, zwłaszcza o podróżach. Chętnie powtórzę ten wieczór, jeśli też masz ochotę”.
• Po spacerze: „Nadal śmieję się z twojej historii o psie sąsiadów - dzięki za naprawdę lekki wieczór”.
• Przed rozmową o pracę: „Trzymam za ciebie kciuki o 10:00. Jesteś przygotowana, a resztę już umiesz wziąć w swoje ręce”.
• Przed egzaminem: „Wiem, ile pracy włożyłaś w ten materiał. Oddychaj, odpowiadaj po swojemu i nie próbuj być perfekcyjna”.
• Na odległość: „Brakuje mi naszych długich rozmów w drodze do domu. Mam nadzieję, że dziś znajdziesz chwilę tylko dla siebie”.
• Po trudnym dniu: „Nie musisz teraz niczego błyskotliwie odpowiadać. Chciałem tylko powiedzieć, że o tobie myślę”.

Jak personalizować romantyczne słowa?

Dodaj rzecz, której nie da się skopiować do dziesięciu innych rozmów. Zamiast „tęsknię” napisz: „Tęsknię za tym, jak poprawiasz mi kołnierz, zanim wyjdziemy”. Zamiast „miłego dnia” - „Niech twoje spotkanie z Olą skończy się lepiej niż ostatni maraton maili”.

1. Wybierz wspomnienie: użyj jednej sytuacji z waszej rozmowy, spaceru albo wspólnego żartu.
2. Dodaj emocję: nazwij lekkość, spokój, zaciekawienie lub wdzięczność, które po niej zostały.
3. Nie przesadzaj z deklaracją: po dwóch spotkaniach „dobrze mi się z tobą było” zwykle brzmi lepiej niż „nigdy nikogo takiego nie spotkałem”.
4. Zostaw przestrzeń: zakończ zdaniem, które nie wymusza odpowiedzi ani kolejnego spotkania.
5. Sprawdź ton: przeczytaj wiadomość na głos i usuń każde słowo, którego nie powiedziałabyś lub nie powiedziałbyś twarzą w twarz.

Dla osób, które wolą budować bliskość spokojniej, pomocny będzie tekst o tym, jak okazywać zainteresowanie bez presji. Romantyczne słowa mają smak, gdy idą w parze z uważnością, a nie z pośpiechem.

Jakie są krótkie komplementy do wysłania od razu?

Najlepszy krótki komplement mieści się w jednym zdaniu i ma prawdziwy szczegół. Nie musi być wzniosły - ma trafić w konkretny moment, jak dobrze dobrana piosenka w środku zwykłego dnia.

• Po rozmowie: „Masz taki sposób opowiadania, że chcę słuchać dalej”.
• O charakterze: „Lubię twoją odwagę w mówieniu wprost”.
• O stylu: „Ten płaszcz jest dokładnie tak wyrazisty jak ty”.
• O pasji: „Twoja zajawka na kino jest naprawdę zaraźliwa”.
• Wspierająco: „Dzisiaj też robisz więcej, niż sobie przypisujesz”.
• Romantycznie: „Przy tobie nawet zwykły wtorek ma lepszy rytm”.

Dobra wiadomość po randce odnosi się do jednego wspólnego momentu i proponuje kolejny krok bez zakładania, że odpowiedź musi być twierdząca. Więcej inspiracji znajdziesz także pod hasłem piękne słowa dla niej.

Jak reagować, gdy komplement ją peszy lub nie trafia?

Gdy dziewczyna milknie, żartuje nerwowo albo mówi, że komentarz był niekomfortowy, najlepszą reakcją jest krótkie uznanie granicy i zmiana tematu. Komplement nie daje prawa do obrony własnej intencji; American Psychological Association wskazuje, że reakcje emocjonalne są indywidualne, a szacunek zaczyna się od słuchania.

Czy częste komplementy tracą znaczenie?

To zależy: częste komplementy nie muszą tracić znaczenia, jeśli są konkretne, różnorodne i nie służą zdobywaniu czegoś w zamian. Codzienne „piękna” może stać się czułym rytuałem w związku, ale przy nowej znajomości seria intensywnych deklaracji może budować presję.

Różnicę robi proporcja między słowami a zachowaniem. Docenianie partnerki połączone z pamiętaniem o jej ważnym dniu, punktualnością i respektowaniem „nie” jest wiarygodne. Same zachwyty, zwłaszcza bardzo wcześnie, bywają odczytywane jako love bombing.

• W długoletniej relacji: regularne „dziękuję, że ogarnęłaś dziś ten chaos” może wzmacniać codzienną bliskość.
• Na początku znajomości: jeden trafny komplement po spotkaniu brzmi lepiej niż dziesięć wiadomości o wyglądzie tej samej nocy.
• W kryzysie: uznanie wysiłku ma sens, jeśli nie przykrywa problemu, który wymaga rozmowy.
• Po odmowie: nie wysyłaj kolejnych pochwał jako sposobu na zmianę jej decyzji.
• W pracy: komentuj kompetencję i wkład, a nie atrakcyjność fizyczną współpracowniczki.

Co powiedzieć, gdy komplement ją peszy?

Powiedz: „Jasne, przepraszam, nie chciałem przekroczyć granicy” i nie ciągnij tematu. Krótkie przeprosiny są dojrzalsze niż wykład o tym, że miałaś lub miałeś dobre intencje.

Nie każda zawstydzona reakcja oznacza, że zdanie było złe - niektórzy ludzie po prostu nie są przyzwyczajeni do otrzymywania uznania. Nie zgaduj jednak za nią. Daj jej tempo, w którym sama może wrócić do rozmowy.

1. Zatrzymaj się: nie dopowiadaj kolejnych argumentów na swoją obronę.
2. Uznaj granicę: użyj prostego „rozumiem” albo „przepraszam”.
3. Nie bagatelizuj: nie mów „przesadzasz” ani „nie umiesz przyjąć komplementu”.
4. Zmodyfikuj język: przy następnej okazji wybierz komentarz o stylu, rozmowie lub działaniu zamiast o ciele.
5. Szanuj ciszę: brak odpowiedzi na wiadomość nie jest zaproszeniem do kolejnych romantycznych komunikatów.

Jakich komplementów lepiej nie mówić?

Nie mów komplementów, które porównują, seksualizują, oceniają zdrowie albo zawierają ukrytą krytykę. Zdanie „ładnie wyglądasz, kiedy się nie malujesz” nie jest pochwałą naturalności - sugeruje, że jej codzienne wybory wymagają twojej oceny.

• Porównanie: „Jesteś ładniejsza od wszystkich tutaj” tworzy ranking, którego nikt nie potrzebuje.
• Komentarz o wadze: „Wreszcie schudłaś” może dotykać zdrowia, zaburzeń odżywiania lub trudnych doświadczeń.
• Seksualizacja: „W tym wyglądasz niebezpiecznie” jest zbyt intymna, gdy nie ma takiej bliskości i jasnego wzajemnego flirtu.
• Ukryta krytyka: „Dzisiaj wyglądasz dobrze” sugeruje, że zwykle tak nie jest.
• Protekcjonalność: „Jesteś mądra jak na dziewczynę” ujawnia stereotyp, nie podziw.
• Presja: „Taka dziewczyna jak ty powinna dać mi szansę” zamienia komplement w żądanie.

Najbardziej elegancka reakcja na nietrafiony komplement to przeprosiny bez „ale”, ponieważ komfort drugiej osoby jest ważniejszy niż obrona własnego wizerunku.

Najczęściej zadawane pytania

Jaki komplement powiedzieć dziewczynie?

Wybierz prawdziwy szczegół związany z jej zachowaniem, sposobem myślenia albo stylem. „Podoba mi się, jak uważnie słuchasz ludzi” brzmi bardziej osobiście niż ogólne „jesteś niesamowita”. Nie dodawaj oczekiwania, że ma odpowiedzieć podobnym zdaniem.

Jak napisać dziewczynie, że jest piękna?

Napisz o konkretnym detalu, na przykład: „Pięknie dziś wyglądasz, ten kolor bardzo pasuje do twojego stylu”. Nie porównuj jej z innymi kobietami i nie oceniaj ciała. Przy nowej znajomości wybierz ton lekki, bez przesadnej intymności.

Co napisać po pierwszej randce?

Odwołaj się do jednej wspólnej chwili: „Świetnie mi się z tobą rozmawiało, zwłaszcza o podróżach. Chętnie spotkam się ponownie, jeśli ty też masz ochotę”. Taka wiadomość pokazuje zainteresowanie, ale nie traktuje spotkania jak zobowiązania.

Jak komplementować inteligencję dziewczyny?

Doceniaj konkretny sposób myślenia, przygotowanie lub decyzję. Możesz powiedzieć: „Podoba mi się, jak łączysz fakty i spokojnie wyjaśniasz swój punkt widzenia”. Omijaj formuły „jak na dziewczynę”, bo są protekcjonalne.

Co zrobić, gdy dziewczyna źle reaguje na komplement?

Uszanuj reakcję i nie przekonuj jej, że powinna poczuć się dobrze. Powiedz krótko: „Przepraszam, nie chciałem przekroczyć granicy”, a potem zmień temat. Dalsze tłumaczenia często tylko wydłużają dyskomfort.

Czy można komplementować dziewczynę codziennie?

Tak, jeśli słowa są prawdziwe i nie powtarzają się mechanicznie. Codziennie możesz zauważać drobne rzeczy: jej wysiłek, humor, troskę albo styl. Gdy komplement staje się narzędziem nacisku, przestaje być czuły.

Jak pochwalić dziewczynę na początku znajomości?

Postaw na rozmowę, energię lub wybór stylizacyjny, nie na ciało. „Dobrze mi się z tobą rozmawia, masz bardzo celne obserwacje” jest bezpieczne i naturalne. Zostaw jej przestrzeń do odpowiedzi oraz prawo do braku zainteresowania.

Źródła i literatura

Na jakich materiałach opiera się tekst?

Tekst korzysta z materiałów edukacyjnych instytucji zajmujących się komunikacją, wdzięcznością i relacjami. Zalecenia mają charakter lifestyle’owy i nie zastępują wsparcia psychologa, psychoterapeuty ani konsultacji ze specjalistą, jeśli relacja wiąże się z przemocą, lękiem lub silnym kryzysem.

1. The Gottman Institute, materiały o appreciation, fondness i codziennej komunikacji w relacjach, 2024.
2. American Psychological Association, materiały tematyczne dotyczące relacji i zdrowej komunikacji, 2024.
3. Greater Good Science Center, University of California, Berkeley, materiały o wdzięczności i relacjach społecznych, 2024.
4. John Gottman i Julie Schwartz Gottman, publikacje popularyzujące badania nad komunikacją par i relacyjnym uznaniem.

Jak korzystać z tych wskazówek z klasą?

Traktuj przykłady jako inspirację, nie scenariusz do odtworzenia słowo w słowo. Najlepsze komplementy dla dziewczyny nie są perfekcyjne - są uważne, osadzone w chwili i zostawiają po sobie dobre, lekkie wrażenie.

• Szczerość: wybieraj tylko takie słowa, pod którymi możesz podpisać się także poza ekranem.
• Uważność: zauważaj konkret, zamiast szukać największego możliwego superlatywu.
• Granice: przyjmuj jej reakcję bez negocjowania jej emocji.
• Spójność: niech ciepłe słowa idą w parze z szacunkiem w codziennym zachowaniu.

Dorota Wieczorek

Dorota Wieczorek jest psycholożką i dziennikarką zdrowotną z niemal dwudziestoletnim doświadczeniem. Współpracowała z poradniami i magazynami o zdrowiu, specjalizuje się w dobrostanie kobiet, śnie, hormonach i psychologii relacji. W LifeFestival odpowiada za działy Zdrowie i Miłość - pisze rzetelnie, w oparciu o aktualną wiedzę i konsultacje ze specjalistami, i nigdy nie straszy. Wierzy, że wiedza ma zamieniać się w spokój, a nie w lęk.