Staniki damskie - jak prawidłowo dobrać rozmiar, krój i obwód?

Jak dobrać rozmiar, krój i obwód stanika?

Jak dobrać stanik, który naprawdę pracuje dla sylwetki? Zacznij od dwóch pomiarów, przymiarki i ruchu, nie od litery na metce. Norma EN 13402:2017 porządkuje oznaczanie rozmiarów odzieży według wymiarów ciała, lecz European Committee for Standardization nie zastępuje tabel konkretnych marek ani sprawdzenia fasonu na własnym ciele.

Biustonosz ma podtrzymywać przede wszystkim obwód, a nie ramiączka. Ma też zostawić miejsce na oddech, swobodny skręt tułowia i dzień, który nie kończy się odruchem natychmiastowego odpięcia haftki po powrocie do domu. Z redakcyjnej perspektywy brafitting nie polega na znalezieniu „idealnej cyfry”, lecz na wychwyceniu proporcji: stabilnego pasa, pełnej miseczki i kroju, który współpracuje z dekoltem oraz kształtem piersi.

• Miarka krawiecka daje punkt wyjścia, ponieważ pozwala porównać obwód pod biustem i pomiar biustu z tabelą producenta.
• Trzy sąsiednie rozmiary jednego modelu pokazują różnicę między zbyt ciasną miseczką a zbyt luźnym obwodem.
• Najluźniejsza haftka w nowym staniku zostawia zapas na naturalne rozciąganie elastycznych włókien podczas noszenia.
• Scoop and swoop pomaga ułożyć tkankę piersi w miseczce, dlatego test wykonuje się przed oceną krawędzi i fiszbin.
• Test ruchu ujawnia błędy, których nie widać w bezruchu przed lustrem, zwłaszcza w staniku sportowym.

Jedno zdanie, które dobrze zapamiętać: dobrze dobrany biustonosz utrzymuje poziomy obwód, obejmuje całą pierś i pozostaje wygodny po podniesieniu rąk, skręcie oraz kilku głębszych oddechach.

Pomiary i rozmiar wyjściowy

Rozmiar biustonosza to wstępna kombinacja obwodu i objętości miseczki, charakteryzująca się dwoma pomiarami, zależnością od tabeli marki i koniecznością przymiarki. Zmierz ciało przed zakupem, najlepiej bez stanika lub w cienkim, nieusztywnianym modelu, a wynik potraktuj jako adres do przymierzalni, nie jako wyrok.

Jak zmierzyć obwód pod biustem?

Zmierz obwód pod biustem miarką ułożoną poziomo, na spokojnym wydechu, zgodnie z instrukcją wybranej marki.

Miarka powinna dotykać ciała równomiernie i nie zjeżdżać na plecach. Nie zaciskaj jej tak, by utrudniała oddychanie, ale też nie zostawiaj luzu na dwa palce „na zapas” - od zapasu są kolejne haftki. Zapisz wynik w centymetrach. Jeśli masz 73 cm, nie zakładaj automatycznie, że każda marka wskaże ten sam obwód nominalny.

1. Stań prosto przed lustrem, ponieważ skręcony tułów potrafi przekłamać położenie miarki na plecach.
2. Owiń miarkę bezpośrednio pod piersiami, tak aby jej linia była równoległa do podłogi.
3. Zrób spokojny wydech i odczytaj wynik bez wciągania brzucha ani unoszenia ramion.
4. Powtórz pomiar dwa razy, ponieważ różnica 1-2 cm często wynika tylko z położenia miarki.
5. Porównaj wynik z tabelą producenta, gdyż marki różnią się sprężystością taśm i własną gradacją.

Jak zmierzyć obwód w biuście?

Pomiar biustu wykonaj w jego najszerszym miejscu, prowadząc miarkę poziomo i bez ściskania piersi.

Najczęściej miarka przechodzi przez najbardziej wysunięty punkt biustu. Przy pełniejszych, miękkich piersiach warto zrobić dwa odczyty: w lekkim, dobrze leżącym staniku oraz bez niego. Nie chodzi o stworzenie domowego laboratorium. Chodzi o zauważenie, czy konstrukcja biustonosza znacząco zmienia ułożenie tkanki.

• Miarka prowadzona poziomo zwiększa powtarzalność pomiaru biustu i ogranicza przypadkowe zawyżenie wyniku.
• Brak ucisku na pierś jest ważny, ponieważ ściśnięta tkanka daje zaniżony wynik i zbyt małą miseczkę.
• Pomiar rano lub o podobnej porze ułatwia porównanie wyników, gdy ciało reaguje na cykl, temperaturę lub zatrzymanie wody.
• Cienki, nieusztywniany stanik może pomóc przy pomiarze, jeśli bez podtrzymania miarka nie układa się stabilnie.

Jeśli chcesz dopracować samą technikę, zobacz także jak zmierzyć obwód biustu - szczególnie przed pierwszym zakupem online.

Dlaczego tabela marki jest punktem startowym, nie wyrokiem?

Tabela marki pomaga wskazać rozmiar wyjściowy, ale nie przewiduje różnic między fasonem full cup, plunge, balconette ani elastycznością konkretnego materiału.

EN 13402 wskazuje, że oznaczanie rozmiarów opiera się na wymiarach ciała, jednak bielizna jest konstrukcją znacznie bardziej czułą niż prosty T-shirt. Ta sama osoba może dobrze czuć się w dwóch sąsiednich rozmiarach zależnie od głębokości miseczki, szerokości fiszbiny i wysokości mostka.

„Oznaczenie rozmiaru odzieży powinno odnosić się do wymiarów ciała; w bieliźnie wynik ten pozostaje punktem odniesienia dla konstrukcji producenta.” - parafraza zasad opisu rozmiarów, European Committee for Standardization, EN 13402, 2017

• Model z mało elastycznym pasem może wymagać innego obwodu niż model z bardzo sprężystej mikrofibry.
• Miseczka formowana zachowuje narzucony kształt, dlatego nie zawsze układa się tak samo jak miseczka szyta z kilku części.
• Rozmiarówka brytyjska i kontynentalna może inaczej zapisywać kolejne litery miseczek, więc sprawdzaj system danej marki.
• Przymiarka trzech rozmiarów pozwala odróżnić ciasny obwód od zbyt płytkiej miseczki bez zgadywania.

Rozmiary siostrzane - kiedy ich użyć?

Rozmiary siostrzane to rozmiary o zbliżonej objętości miseczki przy innym obwodzie, charakteryzujące się zmianą cyfry, korektą litery i zależnością od systemu marki. Stosuj je wtedy, gdy miseczka zasadniczo mieści pierś, ale pas jest za luźny albo za ciasny.

Co oznacza rozmiar siostrzany w praktyce?

Przy zmniejszeniu obwodu o jeden krok zwykle przechodzisz o jedną literę miseczki wyżej, aby zachować zbliżoną objętość.

Przykład: gdy 75C ma prawidłową objętość miseczki, ale obwód podjeżdża, przymierz 70D w tym samym systemie rozmiarowym. Gdy 75C jest za ciasny w pasie, sprawdź 80B. To nie jest matematyka doskonała - fason i producent nadal mają ostatnie słowo.

Kiedy nie ratować fasonu rozmiarem siostrzanym?

Nie używaj rozmiaru siostrzanego, gdy fiszbiny są za wąskie, mostek jest za wysoki lub krój nie pasuje do ułożenia piersi.

Czasem problemem nie jest liczba, tylko architektura. Jeśli w plunge piersi wychodzą górą, a obwód jest idealny, nie zawsze potrzebujesz większej miseczki - możliwe, że lepiej sprawdzi się full cup. Jeśli balconette zostawia luz przy górnej krawędzi, nie znaczy to automatycznie, że pierś jest „za mała”; być może jej pełność rozkłada się inaczej.

• Zbyt wąska fiszbina nie stanie się wygodna po zmianie obwodu, ponieważ nadal będzie kończyć się na tkance piersi.
• Zbyt wysoki mostek może przeszkadzać przy blisko osadzonych piersiach niezależnie od litery miseczki.
• Zbyt otwarta górna krawędź może odstawać w kroju balconette mimo prawidłowej objętości miseczki.
• Zbyt płytka miseczka plunge może wypychać pierś ku przodowi, choć metka teoretycznie się zgadza.

Test dopasowania w przymierzalni

Test dopasowania stanika to ocena obwodu, miseczek, fiszbin, mostka i zachowania bielizny w ruchu, charakteryzująca się kolejnością założenia, korektą scoop and swoop oraz sprawdzeniem komfortu poza pozycją stojącą. Pięć minut przed lustrem potrafi oszczędzić wiele godzin poprawiania ramiączek.

Po czym poznać prawidłowo dopasowany obwód?

Prawidłowy obwód leży poziomo, zapina się w nowym staniku na najluźniejszą haftkę i daje stabilność bez ostrego bólu.

Najpierw zapnij biustonosz, potem pochyl się lekko do przodu i wykonaj scoop and swoop: jedną ręką zbierz tkankę spod pachy do miseczki, drugą utrzymaj jej krawędź. Dopiero teraz oceniaj stan. W dobrze dobranym biustonoszu pas z tyłu nie wspina się pod łopatki, a ramiączka nie są jedynym filarem podtrzymania.

1. Zapnij najluźniejszą haftkę, ponieważ kolejne stopnie służą do korekty po naturalnym rozciągnięciu obwodu.
2. Wykonaj scoop and swoop, aby cała tkanka piersi znalazła się wewnątrz miseczki, a nie pod jej boczną krawędzią.
3. Sprawdź linię pasa z boku, ponieważ tył podciągnięty ku górze zwykle oznacza zbyt luźny obwód.
4. Weź kilka głębszych oddechów, aby odróżnić stabilne dopasowanie od pasa, który rzeczywiście ogranicza klatkę piersiową.
5. Wyreguluj ramiączka na końcu, gdy obwód i miseczki już leżą prawidłowo.

Jak powinny leżeć miseczki, fiszbiny i mostek?

Miseczki powinny objąć pierś bez marszczenia i przecinania, fiszbiny powinny leżeć na klatce piersiowej, a mostek w modelu z fiszbinami zwykle przylegać do mostka.

„Zwykle” jest tu słowem uczciwym. Anatomia, asymetria piersi, wypukłość mostka oraz specyfika konstrukcji mogą zmieniać obraz. Nie ignoruj jednak fiszbiny, która boleśnie wbija się w pierś, ani mostka, który wyraźnie odskakuje dlatego, że miseczka jest za płytka lub zbyt mała.

• Marszczenie materiału w miseczce może wskazywać na nadmiar objętości albo krój niedopasowany do górnej pełności piersi.
• Przecinanie piersi krawędzią sugeruje najczęściej zbyt małą lub zbyt płytką miseczkę.
• Fiszbina kończąca się na tkance wymaga sprawdzenia szerszej miseczki albo innego fasonu, nie mocniejszego dociągnięcia ramiączek.
• Mostek odsunięty od ciała może oznaczać za małą miseczkę, choć przy niektórych kształtach i modelach jego pełne przyleganie nie będzie realne.
• Ramiączka zostawiające głębokie ślady często sygnalizują, że obwód nie przejmuje wystarczającej części podtrzymania.

Jak wykonać test ruchu?

Wykonaj cztery ruchy: podnieś ręce, usiądź, skręć tułów i zrób kilka energicznych kroków, obserwując przesuwanie się obwodu oraz piersi.

To mój ulubiony etap przymiarki, bo rozbraja bieliźniane iluzje. Model może wyglądać olśniewająco w kabinie, a po podniesieniu rąk przesunąć się o centymetr za wysoko. Przy sportowym fasonie dodaj lekki podskok lub marsz w miejscu - bez spektaklu, za to z bardzo konkretną odpowiedzią.

• Podniesienie rąk nie powinno powodować wysuwania się piersi spod miseczki ani wyraźnego podjazdu pasa.
• Siad na krześle sprawdza, czy fiszbiny i mostek nie uciskają dopiero przy zgiętym tułowiu.
• Skręt ramion pokazuje, czy boczne panele utrzymują tkankę i nie zwijają się pod pachą.
• Marsz w miejscu pozwala ocenić, czy ramiączka pozostają na swoim miejscu bez ich ciągłego poprawiania.

Kroje biustonoszy i ich zastosowanie

Krój biustonosza to sposób zbudowania miseczki, mostka i linii dekoltu, charakteryzujący się innym rozkładem podtrzymania, inną ekspozycją piersi i odmienną współpracą z garderobą. Rozmiar pozostaje ważny, lecz pełna miseczka i lekkie plunge mogą opowiadać o tej samej sylwetce zupełnie inną historię.

Czym różnią się full cup, balconette, plunge i bralette?

Full cup mocniej obejmuje pierś, balconette ma bardziej poziomą linię miseczki, plunge obniżony mostek, a bralette zwykle oferuje lżejszą konstrukcję bez klasycznej, sztywnej architektury.

Nie ma kroju „najlepszego”. Jest ten, który pasuje do kształtu piersi, dnia i sukienki. Balconette bywa piękny pod szerokim dekoltem, lecz nie każda konstrukcja zapewni stabilność przy większym biuście. Plunge lubi głębokie V. Full cup potrafi dać najbardziej spokojny, zebrany efekt pod koszulą.

• Full cup często sprawdza się pod koszulą, ponieważ osłania większą część piersi i stabilizuje górną krawędź.
• Balconette może pięknie modelować linię dekoltu, ale szczegóły wysokości miseczki różnią się między markami.
• Plunge działa pod głębokim V, gdy miseczki dobrze obejmują pierś po wykonaniu scoop and swoop.
• Bralette oferuje mniej struktury, dlatego jego komfort nie zawsze oznacza odpowiednie wsparcie podczas całego dnia.

Jak dobrać stanik sportowy?

Dobierz stanik sportowy do intensywności aktywności, wykonaj test ruchu i wybierz konstrukcję kompresyjną albo enkapsulacyjną zgodnie z własnym komfortem.

University of Portsmouth Research Group in Breast Health podkreśla w materiałach dotyczących biomechaniki piersi, że wsparcie trzeba oceniać podczas ruchu, a nie wyłącznie przed lustrem (źródło: University of Portsmouth Research Group in Breast Health, 2023). Kompresja przytrzymuje piersi bliżej klatki piersiowej, natomiast enkapsulacja obejmuje każdą pierś osobną częścią konstrukcji. W wielu modelach spotkasz oba rozwiązania naraz.

„Wsparcie piersi podczas aktywności należy oceniać w ruchu, uwzględniając komfort i ograniczenie nadmiernego przemieszczania.” - parafraza materiałów badawczych, University of Portsmouth Research Group in Breast Health, 2023

• Joga i pilates zwykle wymagają lekkiego lub średniego wsparcia, jeśli model nie ogranicza oddechu i nie roluje się przy skłonach.
• Trening siłowy wymaga stabilnego obwodu oraz kroju, który nie przesuwa się przy unoszeniu rąk i pracy na ławce.
• Bieganie i skakanie często wymagają wysokiego wsparcia, ponieważ ruch pionowy jest bardziej intensywny.
• Konstrukcja enkapsulacyjna może pomóc w bardziej indywidualnym objęciu każdej piersi i uporządkowaniu ruchu.
• Szeroki pas pod biustem powinien stabilizować, ale nie zwijać się ani nie powodować bolesnego ucisku.

Przy zakupie zobacz również stanik sportowy - dobór do aktywności; nazwa dyscypliny jest dobrym początkiem, lecz ostatecznie decyduje test ruchu.

Najczęstsze problemy z dopasowaniem i korekty

Problemy z dopasowaniem stanika to powtarzalne sygnały konstrukcyjne, charakteryzujące się podjeżdżającym obwodem, wylewaniem się piersi, odstającym mostkiem lub dyskomfortem fiszbin. Każdy sygnał warto czytać osobno, bo jedna korekta nie naprawia wszystkich elementów naraz.

Dlaczego obwód podjeżdża do góry?

Obwód najczęściej podjeżdża, gdy jest za luźny lub gdy ramiączka zostały nadmiernie skrócone i ciągną tył stanika ku górze.

Najpierw poluzuj ramiączka i zapnij model na najluźniejszą haftkę. Jeśli tył nadal unosi się ku łopatkom, przymierz mniejszy obwód z odpowiednią korektą miseczki - na przykład przejdź z 75C do 70D. Nie próbuj ratować za luźnego pasa maksymalnym skróceniem ramiączek. To szybka droga do bolesnych ramion.

• Tył stanika unoszący się ku łopatkom zwykle wskazuje na pas, który nie zapewnia wystarczającej stabilności.
• Nadmiernie napięte ramiączka mogą maskować za luźny obwód, ale nie zastępują jego funkcji podtrzymującej.
• Nowy stanik zapięty na środkową haftkę zostawia mniej miejsca na późniejszą regulację obwodu.
• Elastyczna taśma po wielu praniach może potrzebować ciaśniejszej haftki, dlatego kondycja bielizny ma znaczenie.

Co zrobić, gdy pierś wylewa się z miseczki albo mostek odstaje?

Gdy pierś wylewa się górą lub bokiem, najpierw sprawdź większą albo głębszą miseczkę; gdy mostek odstaje, oceń także szerokość fiszbin i krój.

Po scoop and swoop krawędź miseczki powinna pozostać gładka. Jeśli przecina pierś, przymierz większą literę przy tym samym obwodzie. Jeżeli większa miseczka nadal nie rozwiązuje sprawy, zmień konstrukcję: głębszy full cup może działać lepiej niż płytkie balconette lub plunge.

• Wylewanie się od góry często oznacza za małą lub zbyt płytką miseczkę, szczególnie po prawidłowym ułożeniu tkanki.
• Wylewanie się bokiem może sugerować, że fiszbina jest za wąska albo boczna część miseczki nie obejmuje piersi.
• Odstający mostek bywa skutkiem zbyt małej miseczki, lecz może też wynikać z anatomii i wysokości konstrukcji.
• Zmarszczki na górze miseczki nie zawsze znaczą „za duży rozmiar”; czasem krój jest zbyt otwarty dla kształtu piersi.

Dobra bielizna lubi troskę. Delikatne pranie przedłuża sprężystość włókien, dlatego przyda się też tekst jak prać bieliznę.

Dyskomfort a zdrowie piersi - kiedy do lekarza?

Dyskomfort piersi to objaw, którego nie należy automatycznie przypisywać stanikowi, charakteryzujący się możliwym związkiem z uciskiem, ale także potrzebą oceny nowych guzków, wydzieliny, zmian skóry lub utrwalonej nietypowej dolegliwości. NHS zaleca znać zwykły wygląd i odczucia własnych piersi oraz zgłaszać nowe, niepokojące zmiany profesjonalistom medycznym (źródło: NHS, 2024).

Kiedy ból lub zmiana piersi wymaga konsultacji?

Nowy guzek, nietypowa wydzielina z brodawki, zmiana skóry, zmiana kształtu piersi lub utrzymująca się niepokojąca dolegliwość wymaga konsultacji z lekarzem.

Źle dobrany biustonosz może obcierać, uciskać lub pozostawiać ślady, ale nie jest bezpiecznym wyjaśnieniem dla wszystkiego. Nie diagnozuj się przez lustro i nie odkładaj rozmowy ze specjalistą, licząc, że zmiana „przejdzie po zmianie stanika”. Materiały edukacyjne NHS z 2024 roku wskazują na znaczenie znajomości własnego, zwykłego wyglądu piersi i reagowania na nietypowe zmiany.

„Znajomość zwykłego wyglądu i odczuć własnych piersi ułatwia zauważenie zmian, które trzeba omówić z lekarzem.” - parafraza, NHS, How to check your breasts or chest, 2024

• Nowy guzek lub zgrubienie wymaga oceny medycznej, nawet jeśli pojawił się w miejscu, które wcześniej uciskała fiszbina.
• Wydzielina z brodawki powinna zostać omówiona z lekarzem, zamiast być tłumaczona zmianą bielizny.
• Zmiana skóry lub brodawki jest sygnałem do konsultacji, szczególnie gdy nie ustępuje lub wygląda inaczej niż zwykle.
• Utrwalony, nietypowy ból warto skonsultować, jeśli nie mija albo towarzyszą mu inne zmiany.
• Nagła zmiana kształtu lub wielkości jednej piersi również powinna skłonić do kontaktu z profesjonalistą medycznym.

Czy źle dobrany stanik powoduje raka piersi?

Nie, nie ma podstaw, by twierdzić, że źle dobrany stanik powoduje raka piersi; ucisk bielizny nie zwalnia jednak z konsultacji nowych objawów.

To temat, w którym prosta odpowiedź jest najuczciwsza. Biustonosz może być źródłem dyskomfortu mechanicznego - zwłaszcza przy zbyt ciasnym obwodzie, źle ustawionej fiszbinie czy alergii kontaktowej na materiał - ale nie powinien stać się wymówką dla ignorowania zmiany w piersi. Polskie Towarzystwo Ginekologów i Położników publikuje materiały edukacyjne dotyczące zdrowia piersi; decyzję o diagnostyce podejmuje lekarz na podstawie objawów i badania (źródło: PTGiP, 2024).

• Otarcie skóry po fiszbinie może wymagać zmiany rozmiaru lub materiału, zwłaszcza gdy miejsce pozostaje podrażnione.
• Swędząca wysypka pod obwodem może mieć związek z potem, detergentem albo tkaniną i wymaga oceny, jeśli się utrzymuje.
• Ból wyłącznie po całym dniu w konkretnym modelu może sugerować problem dopasowania, ale nie zastępuje obserwacji innych objawów.
• Nowa zmiana niezależna od noszenia stanika jest powodem, by skontaktować się z lekarzem, a nie eksperymentować z kolejnym fasonem.

Treść nie zastępuje konsultacji z lekarzem, ginekologiem ani innym właściwym specjalistą. Samobserwacja ma sens wtedy, gdy prowadzi do uważności, nie do samotnego stawiania rozpoznań; pomocny może być także materiał samobadanie piersi krok po kroku.

Najczęściej zadawane pytania

Jak zmierzyć rozmiar stanika?

Zmierz obwód pod biustem oraz obwód w najszerszym miejscu biustu, prowadząc miarkę poziomo. Wyniki porównaj z tabelą konkretnej marki, a później przymierz przynajmniej trzy sąsiednie rozmiary jednego fasonu. Kalkulator pomaga zacząć, ale nie gwarantuje idealnego dopasowania.

Po czym poznać za luźny obwód?

Za luźny obwód zwykle podjeżdża ku górze na plecach, szczególnie gdy unosisz ręce lub chodzisz. Ramiączka wtedy przejmują zbyt dużo pracy i mogą wbijać się w ramiona. Sprawdź mniejszy obwód oraz odpowiedni rozmiar siostrzany.

Czy fiszbina powinna dotykać piersi?

Nie, fiszbina powinna otaczać pierś i opierać się na klatce piersiowej, a nie leżeć na tkance piersi. Jeśli wbija się pod pachą, kończy zbyt wcześnie albo powoduje ból, przymierz inną szerokość miseczki lub inny fason. Czasem zmiana konstrukcji daje więcej niż zmiana litery.

Co to są rozmiary siostrzane?

Rozmiary siostrzane to rozmiary o zbliżonej objętości miseczki, lecz o innym obwodzie. Przy zmniejszeniu obwodu o jeden krok zwykle zwiększa się literę miseczki o jeden krok, na przykład z 75C do 70D. Zapis i realne dopasowanie mogą różnić się między markami.

Jak dobrać stanik sportowy?

Dobierz poziom wsparcia do aktywności i wykonaj test ruchu, a nie tylko test lustra. Przy bieganiu lub skakaniu sprawdza się zwykle wysokie wsparcie oraz stabilny obwód; przy jodze potrzeby mogą być inne. Biust nie powinien boleśnie przemieszczać się, a materiał nie powinien utrudniać swobodnego oddechu.

Czy mostek biustonosza zawsze musi przylegać?

W wielu modelach z fiszbinami mostek zwykle przylega do ciała, gdy obwód i miseczki są dobrane właściwie. Nie jest to jednak absolutna reguła dla każdej anatomii, zwłaszcza przy blisko osadzonych piersiach lub określonych konstrukcjach. Oceniaj cały zestaw sygnałów: komfort, fiszbiny, obwód i zachowanie miseczek.

Czy źle dobrany stanik powoduje raka piersi?

Nie ma podstaw, by łączyć niewłaściwy rozmiar stanika z powodowaniem raka piersi. Nie przypisuj jednak nowego guzka, wydzieliny, zmiany skóry czy utrwalonego bólu samemu uciskowi bielizny. Takie objawy wymagają rozmowy z lekarzem.

Źródła i literatura

1. European Committee for Standardization, EN 13402: Size designation of clothes, 2017.
2. NHS, How to check your breasts or chest, 2024.
3. University of Portsmouth Research Group in Breast Health, materiały badawcze dotyczące podtrzymania piersi i biomechaniki ruchu, 2023.
4. Polskie Towarzystwo Ginekologów i Położników, materiały edukacyjne dotyczące zdrowia piersi, 2024.

Marlena Zdunek

Marlena Zdunek od kilkunastu lat pisze o kobietach, kulturze i dobrostanie. Zaczynała w prasie kobiecej, prowadziła działy lifestyle i urody, dziś kieruje redakcją LifeFestival. Wierzy, że dobry tekst zawsze ma autora, źródło i sens - i że o rzeczach lekkich można pisać poważnie, a o poważnych z lekkością. Prywatnie miłośniczka kina, numerologii i długich rozmów przy herbacie.